Mijn Eetmeter

Mijn Eetmeter는 일일 식단에 대한 자세한 기록을 돕고 영양 습관을 개선하기 위해 설계된 건강 앱입니다. 네덜란드의 영양 센터인 Voedingscentrum에서 개발했으며, 포함된 모든 정보는 과학적으로 입증되어 매우 신뢰할 수 있습니다.

일일 식품 섭취 기록

Mijn Eetmeter로 하루 동안 섭취한 모든 음식과 음료를 기록할 수 있습니다. 앱에는 광범위한 음식 데이터베이스가 있어서 소비한 제품을 검색하고 선택하는 과정이 훨씬 쉬워집니다. 또한, 포장된 음식의 바코드를 스캔하여 빠르게 로그에 추가할 수 있습니다.

영양소 섭취 분석

Mijn Eetmeter는 일일 섭취량을 탄수화물, 단백질, 지방과 같은 다량 영양소와 비타민, 미네랄과 같은 미량 영양소로 나눕니다. 이를 통해 영양 권장 사항을 충족하고 있는지, 또는 개선이 필요한 영역이 있는지 확인할 수 있습니다. 예를 들어, 섬유질 섭취가 충분한지 또는 설탕 섭취를 초과하고 있는지를 알 수 있습니다.

개인 목표 설정

Mijn Eetmeter를 사용하면 필요와 목표에 따라 맞춤형 목표를 설정할 수 있습니다. 앱 가입 시 키 또는 체중에 대한 정보를 입력할 수 있으며, 이후 체중 감량, 현재 체중 유지, 또는 더 균형 잡힌 식사를 원하는지 선택할 수 있습니다. 과정에서 목표를 달성할 수 있도록 추천과 일일 진행 요약을 제공합니다.

Mijn Eetmeter APK를 다운로드하여 네덜란드에서 칼로리 섭취를 조절하세요.